zaczyna mnie

31.03, 1.04 studia zauważyłem że przez mało ruchu (2 x po półtorej godziny w autobusie dziennie i od 8 do 20 siedzenie w szkole) zaczyna mnie nakvrwiać kolano. Ale po treningu przeszło:) 2.04.2012 Trening: kickboxing obawiałem się co to będzie na treningu bo kolano bolało ale okazało się że jest ok rozgrzewka - bieg, bieg bokserski, pajacyki 1 x [...]

lucyferka mam to samo od razu chce mi się spać , głowa zaczyna mnie boleć, tym bardziej przed statystyką %-) Ale jutro egzamin więc wypadałoby się wreszcie pouczyć, pociesza mnie fakt ,że cała noc jeszcze przede mną :-D

[...] się tak łatwo. Kuracja herbatą z lipy, malinową i czarną z cytryną i miodem. Mam nadzieję, że to przejdzie bokiem, póki co trochę kicham i mi się nosek zapycha. Wiecie, co zaczyna mi powoli brakować wystającego brzucha, bo fajnie blokował laptop jak leżałam %-):-) Trening: DNT W planach wieczorne interwały ;-) 3-4 obwody: 30 sek - Step up and [...]

[...] nie mogę %-) Opory mam tylko bo nie wiem czy jeśli bardzo późno ćwiczę na siłce - i wracam koło 22 co zjeść... węgle? powinno się mimo takiej późnej pory? tu już głowa zaczyna kminić, że węgle na noc to nunu... @-) jeśli tak to może dla mnie to być nie do przejścia... goopia @-) Zmieniony przez - moCCa w dniu 2012-04-03 11:13:45 Zmieniony [...]

[...] na niedzielę. Nagrody nie mogłem odebrać, bo ceremonia wręczenia odbyła się późnym wieczorem, a ja miałem wtedy ostatni lot do Londynu. Rano musiałem pojawić się na treningu zaczynającym nowy tydzień. Dlatego nie odebrałem nagrody. Nie mogłeś poprosić o zwolenienie z treningu? W Arsenalu treningi to świętość. To prawda, że nic w klubie nie [...]

Witam, 19 lat 82 kg waze 182 wzrostu lapa 38.5 ogolnie zalany nie jestem dobry bf , talia 84.. jestem teraz na cyklu: Sus 250e4d deka e7d 300mg I tutaj zaczyna sie problem, nie rozmie pewnej rzeczy jestem na cyklu MIESIAC gdzies do 2 tygodnia zrobilem 3-4kg taka wage jaka trzymie teraz, poniewaz teraz waze 82 a wczesniej 78, a w lapie na start [...]

u mnie kvrwa epidemia na sterydy , zaczyna mnie to wpieniać powoli...

Na razie zaczyna napier..lać mnie kark %-) Jednocześnie traktuje tę 6W jak wyzwanie, więc nie chciałbym rezygnować %-) Jak już, to może będę robił ją w dni bez treningu. Zobacze jak się sytuacja rozwinie :-) Z tym podciąganiem to wiem że tego jest w ch.jka i jeszcze troche, wiec Twoja propozycja ograniczenia tego ćwiczenia może być pomocna %-)

[...] koniec zawodnik startujący na zawodach ma dać z siebie 110% ale w sposób przemyślany ..po pierwsze by zaliczyć , po drugie jeżeli ma szanse wygrać Open ...obrać mądrą taktykę....i ocenić swoje możliwości w tym dniu!!! A nie ,że na treningu /sprawdzianie był mocny to zaczyna tyle i tyle?? Nie zaczyna tyle by spełnić w/w sprawy.Pozdrawiam

[...] w lustro i zobaczyłam, że chłopak, który mnie asekuruje nie ma o tym pojęcia i zamiast pomóc mi wstać łapiąc mnie w talii albo pod pachy (kuźwa jakkolwiek!) to ten zaczyna chwytać mi za sztangę - no i nie miałam wyjścia musiałam wstać%-). Może był jakiś zapas, ale dla mnie to był max. Na te możliwości przede wszystkim psychiczne. [...]

[...] i jogurtu naturalnego - sama słodycz. Nie wiem czy tylko ja tak mam. Dlatego trzymaj się i nie poddawaj i walcz bo warto. Miałam jeszcze chyba jakąś wpadkę ale to była białą bułka i frytka ale włożyłam do buzi i zaczęła wyobraźnia pracować że ta insulina zaczyna robić bałagan właśnie w organizmie itp że się coś odłoży i wyplułam do kosza.

[...] dnia zero węgli, bardzo mało kalorii, ale też cały dzień leżenia); 2. Jak mam przez ten tydzień jeść by żołądka nie rozdrażnić na nowo ? Bo powiem szczerze że apetyt mam zawsze duży, to teraz mam praktycznie zerowy, ledwo wpycham w siebie żarcie, a i żołądek zaczyna narzekać... jakie byłoby najlepsze rozwiązanie ? Z góry dzięki za odpowiedzi.

[...] siłkę będę miała dopiero po świętach. Ćwiczenia z kettlą będę traktować jako dodatek. +ok.10km pod wiatr rowerkiem + 3x dopompowywanie powietrza, czas nieznany :)) – odholowałam z działki rower do serwisu, sezon w terenie się zaczyna 8-) (trening z kettlą podpatrzony ze strony kettlebells.pl) Zmieniony przez - Agueda w dniu 2012-04-02 12:04:48

[...] powtórzyć. Jak twierdzi Rozbicki, tego typu sytuacje zdarzają się cały czas i dotyczą nawet takich rzeczy, jak naczynia chińskie, które w kontakcie z ciepłym posiłkiem zaczynają wydzielać substancje trujące. - Gdy wycofujemy jakiś produkt z rynku, za chwilę pojawia się nowy, o innej nazwie lub składzie i zanim my go przebadamy, jest [...]

[...] jest to, że w ciągu dnia tętno spoczynkowe wynosi około 60 uderzeń na minutę, natomiast podczas próby relaksu, uspokojenia się w łóżku przed snem, mojemu sercu nagle zaczyna się chcieć uderzać 100-110 razy na minutę, do tego co jakiś czas czuję dziwny przepływ adrenaliny, nie wiem być może to nerwica, chociaż prowadzę spokojne życie. PS. [...]

Tadeusz,dziwisz sie ze sie z Ciebie i tego tematu smieja??? szczerze mowiac to wedlug mnie to jest smutne,ze ten sport zaczyna miec coraz wiecej takich adeptow kulturystyki jak Ty. Ludzie starali Ci sie pomoc,doradzali,tracili czas na ten bezsens.... taka jest prawda i nikt temu nie zaprzeczy. Ale kazdy ma szanse na to,zeby cos w zyciu [...]

[...] mnie to nie to samo.Ale dobra powiedzmy ze zrozumialem twoj tok myslenia.A co do wyniku nie watpie do 40powt. ten kto ostro trenuje powinien dac rade prawdziwa "zabawa" w WW zaczyna sie gdy trzeba siegnac po energie do strefy prrzemian tlenowych.Dla tegoCC miesci sie na koncu widelek obciazen na ktorych akurat my startujemy i przygotowania sa [...]

[...] Moje objawy: cieknący nos z przezroczystą wydzieliną, nos często zapchany, w nocy uniemożliwiający oddychanie, przy nasileniu objawów, które sama nazywam moimi "napadami": zaczyna się od swędzenia i łzawienia oczu (mam ochotę je wydrapać), swędzenia szyi, pojawia się duszność i napadowy kaszel, po czym leje się "woda" z nosa i totalnie się on [...]

[...] stylu "działa/nie-działa" oczywiście mogą być wartościowe dla Ciebie, czy osób dla których jesteś autorytetem. Rozumiem, że może to dawać satysfakcję. W chwili kiedy jednak zaczynasz przeceniać swoje możliwości dotyczące zgłębiania istoty wszechświata i piszesz o tym, że glutamina obniża kortyzol czy też zaczynasz wcielać się w interpretatora [...]

[...] nachwycie. Czuję je tylko przy frontach i zarzucie. Przy HP, WL, PP, wiośle wszystko jest w 100 % sprawne. Nie wiem na ile jest to specyficzne dla dwuboistów, ale mi to zaczyna coraz bardziej doskwierać. Wydaje mi się, że nieco (nie: bardzo) przedobrzyłem z ćwiczeniami uzupełniającymi- siła co prawda poszła, ale regeneracja ucierpiała. Barki [...]